Ab in die Sonne, aber nicht ungeschützt! Wie wir unsere Kinder vor unliebsamen Strahlen richtig schützen

Es ist heiß, die Sonne scheint und der lang ersehnte Sommer steht vor der Tür! Jede Faser unseres Körpers ruft : „Hinaus ins Freie!“ Doch nicht so eilig, es gibt einiges zu bedenken.

Kinder im ersten Lebensjahr sollten der direkten Sonnenstrahlung gar nicht ausgesetzt werden. Immer im Schatten bleiben und mit Langarmshirts, Hosen und Hut schützen. 
Sonnenschutzcreme bitte nur in Ausnahmefällen verwenden und wenn dann mit mineralischem Lichtschutz, da dieser sofort wirkt und die Strahlung reflektiert.

Bitte nicht vergessen, dass bei Bewölkung auch UV-Strahlung auf unsere Haut trifft, 80% werden von den Wolken durchgelassen und auch Bäume und Sonnenschirme schützen nur vor 50% der Strahlung. Dasselbe gilt für Kleidung, wobei dunkle Shirts und Hosen mehr Schutz bieten als helle. Eine angenehme Brise und wolkenarmer Himmel erzeugen schnell einmal den trügerischen Anschein , dass man keinen Schutz benötigt, doch leider ist dem nicht so.

Die Sonne ist gefährlich und ihre Wirkung darf nicht unterschätzt werden. Ein Sonnenbrand ist auch im Schatten möglich, wenn die Haut lang genug ohne Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und UV-Kleidung den Strahlungen ausgesetzt ist.
Gerade bei Kindern, bei denen der Eigenschutzmechanismus der Haut noch nicht ausgereift ist, kommt es schneller zu Verbrennungen als gedacht. Ein Sonnenbrand wird durch UV-B-Strahlen verursacht, welche die äußeren Hautschichten schädigen. Die langwelligen UV-A-Strahlen dringen tiefer in die Haut, setzen freie Radikale frei und erhöhen das Hautkrebsrisiko. Unser TIPP: Bei Sonenshcutzcremes immer Produkte mit UV-A und UV-B Schutz kaufen.

Wie creme ich mein Kind richtig ein?

Scheitel, Arme (auch Innenseiten), Knie, Hals und Fußsohlen nicht vergessen. Am Besten eine Kopfbedeckung mit Nackenschutz und UV-Kleidung ausstatten.

Wie überzeuge ich mein Kind?

Am besten zu Sonnencremes greifen die sich gut verstreichen lassen und schnell einziehen. Die Kleinen am besten mitcremen lassen: „Du machst den Arm, ich das Gesicht.“ Dann macht es definitiv mehr Spaß!

Achtung! Immer aufmerksam sein bezüglich des Lichtschutzfaktors und der Zeit in der Sonne, denn der LSF verlängert nur die Zeit des Eigenschutzes. Die Formel lautet:
LSF multipliziert mit dem Eigenschutz . ACHTUNG: Kinder sind von dieser Formel ausgenommen, sie müssen IMMER gut geschützt sein.

Im Wasser wird die Sonnenstrahlung noch zusätzlich reflektiert und ist noch gefährlicher, also bitte immer mit wasserfester Lotion eincremen und nach dem Baden nachcremen.

Empfohlen wird auch eine Sonnenpause zwischen 11 Uhr und 15 Uhr!

Viel zu bedenken? Ja, aber es lohnt sich, da die Gesundheit unserer Lieblinge an erster Stelle steht. 

Und so schwierig ist es nicht:

– Direkte Sonne vermeiden
– Wenn Sonne dann LSF 50 , Kopfbedeckung und Bekleidung
– Pause zwischen 11 Uhr und 15 Uhr
– keine direkte Sonne im ersten Lebensjahr

Aber man ist viel schöner wenn man braun ist? Ansichtssache und die Haut rächt sich im Alter mit Falten, Flecken, Muttermalen und schlussendlich ist auch Hautkrebs möglich. Abgesehen von den Schmerzen, die man mit einem Sonnenbrand hat.

So und jetzt aber Schluss mit den Schreckensnachrichten und ab in die Sonne 🙂